Grip, Influenza adı verilen bir virüs tarafından oluşturulan, ani olarak 39°C üzerinde ateş, şiddetli kas ve eklem ağrıları, halsizlik, bitkinlik, titreme, baş ağrısı ve kuru öksürük gibi belirtilerle başlayan bir enfeksiyon hastalığıdır.

Gripte dikkat edilecek hususlar;

Grip, bulaşıcı bir hastalık olduğu için grip olan bir kimse bu hastalığı başkalarına bulaştırmamak ve hastalığın daha hızlı geçmesi için evinde birkaç gün dinlenmelidir. Zorunlu olmadıkça toplu yerlerde bulunmamalı ve toplu taşıma araçlarına binmemelidir. Grip mikrobu en çok solunum soluyla geçebileceği gibi hasta kişinin salgılarıyla kirlenmiş olan eşyalarından da geçebilir. Hasta kişinin eşyalarını kullanmaktan kaçınmalıdır. Özellikle yaşlı kimseler, bebekler ve kronik hastalığı olanlar gripten en çabuk etkilenen kişilerdir.

Bağışıklık Sisteminizi Kuvvetlendirin: Sebze ve meyveler, süt ve süt ürünleri, yumurta ve balık yeteri miktarda yenmelidir. Bol miktarda sıcak bitki çayları tüketin. Bunlara örnek vermek gerekirse; zencefil, ıhlamur, ada çayı, limon çayını sayabiliriz.

Egzersiz: İmmun sistemi desteklemesi, vücut sıcaklığını arttırarak, mikropların çoğalmasını engellemesi ve terleme ile vücutta bulunan toksinlerin atılmasını sağlar.

D vitamini: D vitamini vücudun bağışıklığı sistemi için gerekli olan bir vitamindir. Süt, peynir, yoğurt, balık ve mantar başlıca D vitamini taşıyan besinlerdir.

C Vitamini: Sağlam bir kollagen yapısı için gerekli vitamindir, böylece virüsün daha derin dokulara geçişi zor olacaktır, grip olmadan önce sebze ve meyvelerden c vitamini ihtiyacını karşılamak daha mantılıdır.

Stres: Stresi hayatımızdan çıkartamayız ama onu kontrol altına alırsak bağışıklık sistemimizi de korumuş oluruz. Stres bağışıklık sistemini zayıflatır.

Sigara: İmmün sistemi zayıflatması, havayollarında bol balgam oluşturması, oluşan balgamın atılmasını sağlayan silyer aktiviteyi bozması nedeniyle mikroorganizmalar için iyi bir kültür ortamı hazırlar.

Antibiyotik: Gribe virüsler neden olduğu için antibiyotikler işe yaramamaktadır. Bazı salgın durumlarında doktor kontrolünde virüsün vücuda yayılmasını engelleyen antiviral ajanlar kullanılabilmektedir